全面健康体检指南：一年一次就够了吗？不同年龄该如何选择？

相对脆弱的部位是甲状腺，甲状腺容易出现的病症有甲状腺癌，这是一种肿瘤性疾病；另外，比肿瘤更容易出现的是甲状腺功能的异常。比如桥本氏甲状腺炎、甲亢等，在年轻人群体中的发生率高一些。所以甲状腺检查是年轻人应该投入精力关注的项目。

一些代谢类疾病开始慢慢发生，例如血脂高、尿酸高等等，所以在这个年龄段的人要重视这些代谢类指标，另外，包括基础的身高、体重，随着年龄的增长，体质成分也要进一步了解。30多岁以后脂肪的分布量已经开始逐渐变大，其中一个发展方向是向中央内脏堆积，或者说是向腹型肥胖变化。

一定比例的心脑血管疾病开始出现，尤其在年轻时就有一些代谢类疾病和相关遗传病家族史的人群，心脏、脑血管、头颅部分的检查，需要引起重视。有许多单位建议40到45岁左右检查颈动脉超声，观察动脉硬化的情况，也建议进行心脏超声的检查，观察心脏的结构功能有没有异常。

肿瘤类疾病的发生率开始上升，可选肿瘤标志物的检查项目，识别是否有患肿瘤的风险。同时胃肠的疾病也需要关注，虽然现在很多常规体检没有涵盖胃肠镜，但是我们仍然鼓励有家族史和已经出现一些消化道不适症状的人士进行胃肠检查，做胃肠镜。

有很多人已经患上高血压等慢病，所以更强调全面的健康体检，既包含代谢类、心脑血管病类的检查，也包含肿瘤类的检查。

现在按照国际上健康管理方面的惯例，绝大多数人、绝大多数项目都是建议进行年度体检，也是想通过这样一个较为适中的时间间隔，筛查人体是否已经开始出现异常。

很多肿瘤类疾病的筛查，比如通过影像学检查、抽血检查肿瘤标记物，经常建议的体检频率也是一年一次。

但是对于一些已经患有慢病的人群，比如血脂高、尿酸高的人群，建议至少每半年复查一次血糖、血脂、尿酸等等。现在个人监测比较方便，也鼓励大家日常做一些随机监测。

有些指标虽然没有达到异常的标准，但它在慢慢向异常方向增长。比如体重指数，可能这一次的体检报告显示BMI还在正常范围内，但是跟两年前比已经逐渐贴近超重的方向，这样虽然不是显示异常，但提示的却是异常的趋势。

体检已经逐渐变成了一种用来审视自己现在的生活方式是否科学、健康的习惯，如果某些体检项目的检查数值不在正常值范围，也并不代表一定有病，有些数值确实会出现一定偏差。比如有些人的肝功能比较脆弱或者敏感，在感冒的急性期或者非常疲劳时，可能近些天的肝功能以及涉及血脂的一些项目都会和平时状态不一样。

因此在体检之前要保持健康的、正常的作息和生活状态，尽量不吃过于油腻的食物、喝酒，不要在熬夜之后或者连续加班之后体检。