当我们提到“炎症”时，很多人可能会联想到感冒、发烧或局部红肿疼痛等症状，认为这不过是一种常见的身体反应。但你知道吗？如果长期存在慢性炎症，它可能会成为某些癌症的“导火索”。
什么是炎症？它与癌症有什么关系？
炎症是人体免疫系统对外界刺激（如病菌、毒素或损伤）的一种保护性反应，其目的是消除病因并修复受损组织。急性炎症通常是短期的，比如蚊虫叮咬后皮肤的红肿。这类炎症会在短时间内自行消退，对身体没有太大危害。
然而，慢性炎症却是一个“隐形杀手”。它不像急性炎症那样明显，往往在身体内部持续存在，长期刺激细胞和组织，从而导致DNA损伤或异常细胞增生，这正是癌症发生的关键一步。
研究表明，慢性炎症会产生自由基等有害物质，导致细胞遗传物质（DNA）受损。正常细胞一旦受损，可能会转变为癌变细胞。以胃癌为例，幽门螺杆菌感染引起的慢性胃炎，长期得不到控制，可能会发展为胃癌。
此外，炎症还可能通过以下方式促进癌症发生：
刺激血管新生：为肿瘤提供充足的营养和氧气
抑制免疫监视：降低免疫系统识别和清除癌细胞的能力
激活癌症相关通路：如NF-κB、STAT3等信号通路，在慢性炎症环境中被异常激活，从而促进癌症发展
哪些炎症可能导致癌症？
感染幽门螺杆菌引起的慢性胃炎是胃癌的重要风险因素。幽门螺杆菌会刺激胃粘膜长期炎症反应，造成细胞损伤甚至癌变。
乙型和丙型肝炎病毒引起的慢性肝炎，会导致肝细胞反复受损和修复，增加肝硬化和肝癌的风险。
溃疡性结肠炎和克罗恩病等炎症性肠病患者，患结直肠癌的风险显著升高。这类炎症会导致肠道细胞反复增生，增加癌变可能。
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持续感染高危型人乳头瘤病毒（HPV），可能引发宫颈炎，进而增加宫颈癌风险。
长期吸烟或长期暴露于空气污染中的人群，肺部慢性炎症可能增加肺癌的发生几率。
如何预防慢性炎症？
1. 改善生活方式
均衡饮食：多摄入富含抗氧化剂的食物（如新鲜蔬菜、水果和全谷物），减少高脂肪、高糖分食物的摄入，有助于减轻身体炎症反应。
适量运动：规律的中等强度运动（如快走、游泳）能降低体内炎症水平，增强免疫力。
戒烟限酒：烟草中的有害物质会刺激慢性炎症，过量饮酒则可能损伤肝脏，引发肝炎。
2. 预防感染
接种疫苗：如乙肝疫苗、HPV疫苗，可有效预防相关病毒感染。
注意个人卫生：避免幽门螺杆菌感染，养成饭前洗手、不共用餐具的习惯。
3. 定期体检
慢性炎症初期往往症状不明显，通过定期体检可以及早发现潜在问题，尤其是胃镜、肠镜检查能帮助筛查胃炎、结肠炎等高危炎症。
4. 遵医嘱治疗
如果已经确诊慢性炎症，如慢性胃炎、肝炎等，应严格遵医嘱治疗，避免延误病情，导致癌变风险增加。
炎症是敌是友？看你如何应对！
炎症本身并不可怕，它是身体的防御机制。然而，当炎症变成慢性化且得不到控制时，它就可能成为癌症的“帮凶”。
对抗慢性炎症并不复杂，关键是要从日常生活入手，养成健康的饮食和生活习惯，同时定期检查，及早发现并处理潜在问题。
每个人都可能经历炎症，但我们完全可以通过科学的方式将其控制在安全范围内。预防胜于治疗，关注慢性炎症的危害，不仅是保护自己，也是对家人的关爱。让我们从今天起，科学防范，远离癌症！
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参考资料：
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