台湾著名音乐人杨立因心脏骤停抢救无效去世,享年73岁。他在职业生涯中创作了《明天你是否依然爱我》《亲爱的小孩》《我只在乎你》等多首经典歌曲,他的猝然离世引发了广泛关注与深切惋惜。心脏骤停这种情况来势凶猛,若不及时抢救,极易造成不可逆的后果。而事实上,许多心脏问题在酿成大祸前,身体可能早有信号或“预兆”,只是往往被忽视或误解。本文将从医学角度为您梳理心脏骤停的前兆、诱因及预防建议,希望能帮助更多人增强防范意识,有效降低风险。


心脏骤停究竟是怎么回事?


心脏骤停(Sudden Cardiac Arrest,SCA)是指心脏的电活动突然紊乱,导致心脏无法有效泵出血液,从而使全身供血中断,出现意识丧失、呼吸停止,若数分钟内未得到有效抢救(如心肺复苏及电击除颤),将导致严重缺氧性脑损伤甚至死亡。


与心肌梗死(俗称“心梗”)略有不同的是,心脏骤停更强调的是心脏电活动的猝然失常,如室颤、室速等致命性心律失常。心肌梗死虽也是诱因之一,但并非唯一原因。


可愈有道-心脏这些不可忽视的前兆与预防之道

图源:摄图网

一些常见“预兆”不容忽视


胸痛和胸闷:很多人将胸部不适简单归结为劳累、精神紧张或消化不良。然而,若胸痛性质特殊(如持续性压榨样、紧缩感),并伴有出汗、恶心、肩颈或后背放射痛,这可能提示冠状动脉供血不足或已有心脏缺血问题。


心律失常:间歇性心悸、心跳不规律、突然感到心慌气短,有时候仅仅是几秒钟的“心里咯噔”一下,就可能是早搏或潜在的房颤、室早。如果长期反复出现且伴随头晕、乏力,一定要重视并及时就医。


不明原因的疲倦和虚弱感:如果在无明显生活方式变化的前提下突然感到极度乏力、活动耐受度明显下降,比如以前跑步半小时毫无问题,现在走楼梯一层就喘不过气,这种非特异性症状可能与心功能降低或心脏供血异常有关。


晕厥和暂时性意识模糊:如果在日常生活中突然出现短暂性晕厥或昏倒,随后又自行清醒,这往往提示心脏可能在某一时刻出现供血障碍、严重心律紊乱或心脏输出不足。偶发的晕厥应引起重视,尽快就医检查。


呼吸困难、夜间阵发性呼吸困难:有些心脏问题会引发左心功能减退,导致肺循环淤血,表现为轻微活动就气喘、甚至平躺时呼吸困难。有的人夜间入睡后会突然感到憋气,被迫坐起才能缓解,这些都是心脏功能异常的信号。


心脏骤停的高危人群和诱因


已有心血管基础疾病者:患有冠心病、心肌病、心律失常等基础心脏疾病的人群更易发生心脏骤停。


家族史与遗传因素:家族中有年轻人猝死史或遗传性心脏离子通道病(如长QT综合征、肥厚型心肌病)等遗传性心脏病者属于高危人群。


不健康的生活方式:长期吸烟、酗酒、高盐高脂饮食、缺乏运动及过度肥胖,都是冠心病、高血压等心血管疾病的温床,间接增加心脏骤停的风险。


精神压力和不规律的作息:长期高压、熬夜、过劳会让交感神经持续亢奋,心脏负担加重,诱发心律失常和心血管事件。


赴日就医/预约日本专家线上远程视频咨询

心血管专家会诊

可愈有道-顾问


患有冠心病、心肌病、心律失常等

基础心脏疾病的人如何预防与降低风险?


定期体检与心电图筛查:

  • 尤其是有家族心脏病史、冠心病危险因素的人群,应每年至少进行一次心电图、心脏超声检查或有必要时进行动态心电图(Holter)监测。


合理控制血压、血糖和血脂:

  • 高血压、糖尿病和高血脂是心血管疾病的“三高”杀手。通过合理饮食、坚持运动和遵医嘱服药来控制这些指标,可降低心脏骤停的发生率。


养成健康生活方式:

  • 戒烟限酒、保持规律运动、控制体重、减轻心理压力与合理安排睡眠时间,有助于维护心脏健康。


早期识别并积极治疗潜在心脏疾病:

  • 若出现反复胸痛、心悸、晕厥等症状,不要拖延,应及时就医进行专业评估。必要时可根据医嘱服用降血脂药物、β受体阻滞剂、ACEI或ARB类药物预防心脏事件。


可愈有道-心脏这些不可忽视的前兆与预防之道

图源:摄图网


心肺复苏(CPR)和AED的重要性


即使有完善的预防措施,心脏骤停仍有可能发生。当身边有人突然意识丧失、心跳呼吸停止,应立刻拨打急救电话,并进行心肺复苏(CPR)。在公共场合,如有自动体外除颤器(AED),应在第一时间使用。及时、正确的抢救可在关键时刻拯救生命。


可愈有道-心脏这些不可忽视的前兆与预防之道

图片来源:https://www.douyin.com/note/7389979487867276554


心脏骤停来势凶猛,后果严重,但并非毫无征兆。胸闷、心悸、极度疲乏、晕厥、呼吸困难等看似琐碎的症状,可能是潜在的心脏警报。对于有危险因素的人群,更应提高警惕,保持定期体检、注重生活方式的改善和严格控制心血管危险指标。一旦发觉疑似症状,及时就医是对自己和家人的最好保障。毕竟,没有什么比珍惜健康、守护生命更为重要。


【可愈有道】是国内权威的海外医疗咨询服务机构,拥有全球多家知名医院的合作转诊医疗资源。如果您想要快速办理美国/日本/英国等国家出国看病、国际专家远程咨询日本体检等业务,欢迎拨打免费热线:400-678-6998 进行咨询!


参考内容:

1.https://www.gzsys.org.cn/article/1470?

2.心脏性猝死的预防与前景. 华伟, 丁立刚. [J]Chinese Circulation Journal. 2014, 12(29), 961-963.

3.//kpzg.people.com.cn/n1/2024/0715/c404214-40278049.html

4.https://www.kepuchina.cn/article/articleinfo?ar_id=507064&business_type=100