春节，作为中国最重要的传统节日，不仅承载着我国深厚的文化意义，也是家人团聚、朋友相聚的美好时光。然而，在这欢乐祥和的氛围中，一些健康问题也悄然高发。所以，了解这些过年期间的高发疾病，有助于我们提前做好预防措施，健康度过这个佳节。 图源：摄图网 消化系统疾病 春节期间，亲朋好友聚会，难免饮食过量，导致消化系统负担加重，出现消化功能紊乱、腹痛、腹泻等问题。特别是四种常见的“消化系统疾病”和节后“消化不良综合症”，应予以关注。 急性胰腺炎 急性胰腺炎，一种由胰酶异常激活引起的消化系统紧急状况，通常由胆道结石引发。其他关键诱因包括过度饮食、摄入大量油腻食物以及酗酒。此病的典型表现是剧烈的持续性上腹痛，疼痛可能放射至背部，同时伴有腹胀、发热、恶心和呕吐等症状，且呕吐后疼痛依旧不减。 预防措施：避免暴饮暴食，大量酗酒等不健康行为。积极治疗胆石症等病因。出现症状及时就医。 图源：摄图网 消化道出血 消化道出血是春节期间的高风险疾病。其中，消化性溃疡、肝硬化等患者需要注意饮食、作息规律、情绪稳定。消化道出血主要表现为呕血、黑便、便血或伴有头晕、乏力、晕厥等症状，严重时可能导致出血性休克。 预防措施：适度饮食，戒除烟酒，减少辛辣刺激性食物摄入，确保生活作息正常和情绪平和。主动治疗基础疾病，尽量不使用可能伤害胃肠道的药物，维护胃肠道粘膜健康。 急性胃肠炎 每当节日来临，急性胃肠炎的病例就会在医院中有所增加。特别是在春节期间，由于食物种类繁多且容易处理不当，细菌和病毒便有机会在食物中繁殖，导致人们再次食用后患病。此外，过度饮食、摄入未煮熟或污染的食物、以及食用过量的辛辣食物等，都可能损害胃肠功能，引发急性胃肠炎。通常情况下，此病症会在进食后的4至24小时内引发急性腹泻、腹痛、恶心呕吐以及发热等症状。 预防措施：保持个人和环境卫生，避免细菌和病毒的滋生。避免食用生冷或不干净的食物，并且不要暴饮暴食，控制食物摄入量，保持在七分饱的状态。如果出现轻微症状，可以通过休息和口服葡萄糖-电解质液或自制的糖盐水来补充流失的体液。如果呕吐或腹泻持续不止，应立即就医。 图源：摄图网 消化道异物 消化道异物是消化科常见急症，如鱼刺、鸡鸭骨头等，儿童及老人需特别注意。 预防措施：进食时细嚼慢咽，集中注意力，避免分心。老年人小心义齿脱落，儿童需加强监护，避免误吞硬质食物或玩具。 心脑血管疾病 节日期间，由于情绪波动、过度劳累、饮食不规律等因素，心脑血管疾病的发生率也有所上升。高血压、冠心病、脑卒中等疾病在春节期间尤为高发。因此，心脑血管疾病患者，务必按时服药，确保治疗效果。保持良好的作息习惯，避免情绪激动。急救药物应常备在身边，以应对紧急情况。身体不适或病情变化时，应及时就医，进行必要的检查和治疗。 图源：摄图网 呼吸系统疾病 春节期间，由于天气寒冷以及室内通风不良，感冒、流感、支气管炎等呼吸系统疾病较为常见，较年度平均死亡率高出1倍以上。特别是对于免疫力较低的老年人和儿童，更应注意保暖，勤洗手，减少去人多拥挤的场所，必要时可以提前接种流感疫苗。 呼吸道疾病是由多种病原体通过呼吸道侵入人体引起的。冬季由于气温降低、日夜温差增大以及室内通风不良和人群聚集，这些因素共同促进了呼吸道传染病的传播。特别是儿童、老年人、体弱者、营养不良者、慢性病患者、过度疲劳者和高度紧张者，他们更容易受到这类疾病的侵害。 为了有效避免冬季呼吸道感染，建议大家应采取综合措施，包括改善生活习惯、饮食调整和保健措施，以全面预防呼吸道感染性疾病的发生。 糖尿病 糖尿病患者在春节期间容易出现血糖控制不佳的情况。节日饮食中高糖、高脂肪的食物较多，容易导致血糖波动。 春节期间，血糖管理应涵盖饮食、运动、药物、自我监测和健康教育五个关键方面。特别是使用胰岛素或促泌剂、饮食不规律或餐后进行剧烈运动的人，低血糖风险较高。 血糖控制良好的糖尿病患者，过年期间应关注降糖药物使用，合理监测血糖。不同降糖药物对空腹和餐后高血糖的降低效果不同，应根据所用药物着重监测相应血糖。 借助每日频繁的血糖检测，我们能够精确地评估一天中血糖的波动情况。餐后两小时的血糖值与餐前相比，其波动幅度不应超过2.2mmol/L，而一天中血糖的最大和最小值之间的差异应控制在4.4mmol/L以内。 以降空腹为主降餐后为辅的降糖药，如胰岛素和某些降糖药，更倾向于降低空腹血糖。 以降餐后为主空腹为辅的降糖药，如α-糖苷酶抑制剂，适用于摄入碳水化合物较多的人群。速效胰岛素、短效磺脲类药物和格列奈类药物应在餐后使用以防低血糖。单独使用DPP-4抑制剂或短效GLP-1激动剂时，低血糖的风险相对较小。与胰岛素促泌剂合用时风险增加。 糖尿病患者过年期间应增加监测，合理用药，注意低血糖，特别是无感知性低血糖。确保安全度过假期。 图源：摄图网 精神心理疾病 除了身体健康问题外，春节期间精神心理健康也同样重要。在节日中，我们因探亲访友和聚会而饮酒过量。酒精能刺激神经系统，过量饮用会导致精神问题，包括依赖、戒断反应和精神病症状。醉酒者往往失去自控能力，表现出话多、情绪波动大，甚至昏睡或昏迷。因此，在春节期间，应自我控制饮酒量，确保适量。如果发现有人饮酒过量，应立即采取行动保护他们的安全，比如保持清醒环境、帮助他们冷静下来，并及时求医。 为了预防春节期间的高发疾病，以下几点建议值得参考： 1、合理饮食：保持饮食均衡营养，避免暴饮暴食，多吃蔬菜水果，减少油腻和高糖食物的摄入。 2、规律作息：保证充足的睡眠，避免过度劳累，合理安排节日活动。 3、适度运动：在享受美食的同时，不要忘记适量运动，增强体质。 4、情绪管理：保持良好的心态，避免情绪波动过大，必要时寻求专业帮助。 5、定期体检：有慢性病史的人群，春节期间应按时服药，定期进行体检，及时调整治疗方案。 总之，春节期间虽然喜庆，但也应注意健康问题。通过合理安排饮食、作息和活动，我们完全可以健康、快乐地度过这个祥和美好的节日。 图源：摄图网
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